U području treninga o samoj obrani, izbor opreme ključna je odluka koja može značajno utjecati na učinkovitost i sigurnost vaše prakse. Jedno pitanje koje se često postavlja je mogu li se bokserske rukavice koristiti za trening za samo -obranu. Kao dobavljač boksačkih rukavica, imao sam brojne razgovore s kupcima o ovoj temi i tu sam da pružim sveobuhvatnu analizu.
Osnove bokserske rukavice
Boksačke rukavice prvenstveno su dizajnirane za sport boksa. Dolaze u raznim veličinama i utezima, obično se kreću od 8 unci do 20 unci. Glavna svrha ovih rukavica je zaštititi ruke boksera tijekom probijanja i apsorbirati dio utjecaja udaraca. Rukavice su napunjene jastukom, što može varirati u gustoći i materijalu. Na primjer, koriste mnoge kvalitetne bokserske rukavicePjena za boksersku rukavicu, što pruža dobru ravnotežu apsorpcije udara i trajnosti.
Prednosti korištenja boksačkih rukavica u treningu za samo -obranu
Zaštita ruku
Jedna od najznačajnijih prednosti korištenja bokserske rukavice u treningu za samo -obranu je zaštita koju nude vašim rukama. Kad udarite bez odgovarajuće zaštite, riskirate ozlijediti zglobove, zapešća ili čak razbijanje kostiju. Boksačke rukavice djeluju kao jastuk, smanjujući silu koja vam se vrši na ruke i minimizirajući rizik od ozljede. To je posebno važno tijekom intenzivnih treninga u kojima možete bacati veliki broj udaraca.
Razvoj tehnike
Boksačke rukavice također vam mogu pomoći da razvijete odgovarajuću tehniku probijanja. Težina i oblik rukavica zahtijevaju da koristite ispravan oblik i mehaniku prilikom bacanja udaraca. To uključuje pravilno usklađivanje šake, rotaciju bokova i ramena i slijedite - pro to. Trening s bokserskim rukavicama, ove tehnike možete ugraditi u svoje mišićno pamćenje, što će biti korisno u stvarnoj situaciji u životu.
Apsorpcija utjecaja
U scenarijima samo -obrane možda ćete trebati nanijeti snažne udarce kako biste odbacili napadača. Boksačke rukavice ispunjenePjena za bokserski rukavicaMože apsorbirati dio utjecaja, omogućujući vam da isporučite snažnije udarce bez nanošenja prekomjerne štete na rukama. To znači da se možete usredotočiti na učinkovitost svojih štrajkova, a ne da se brinete o sebi.
Ograničenja korištenja bokserske rukavice u treningu za samo -obranu
Stvarno - životne situacije
Iako su bokserske rukavice odlične za obuku, one možda nisu praktične u stvarnoj - životnoj situaciji u obrani. U većini slučajeva nećete imati bokserske rukavice kada se trebate braniti. Stoga, previše se oslanjajući na bokserske rukavice tijekom treninga može dovesti do lažnog osjećaja sigurnosti. Morate vježbati i gole udarce i druge tehnike obrane da biste bili u potpunosti pripremljeni.
Mobilnost i spretnost
Boksačke rukavice mogu u određenoj mjeri ograničiti vašu pokretljivost i spretnost. U situaciji u samoj obrani možda ćete trebati izvesti druge akcije poput hvatanja, guranja ili upotrebe oružja. Grupa rukavica može otežati ove radnje. Dakle, važno je uključiti rukavice - manje treninga u svoju rutinu kako biste održali svoje cjelokupne vještine ruku.
Pravna razmatranja
U nekim jurisdikcijama, korištenje bokserskih rukavica kao oružja u situaciji u samoj obrani može imati pravne posljedice. Zakon može vidjeti uporabu bokserskih rukavica kao eskalaciju sile, pogotovo ako bi se situacija mogla riješiti bez njih. Važno je razumjeti zakone o samoodređenim obranama u vašem području i u skladu s tim trenirati.
Strategije obuke
Ako se odlučite koristiti bokserskim rukavicama za trening za samo -obranu, važno je imati dobro zaobljenu strategiju treninga.
Kombinirajte rukavice i rukavice - manje treninga
Kao što je ranije spomenuto, ne biste se trebali pouzdati samo na bokserske rukavice tijekom treninga. Naizmjenično između treninga temeljenih na rukavicama i treninga sa golim zglobovima ili oružjem. To će vam pomoći da razvijete raznoliki skup vještina i osigurate da ste spremni za bilo koju situaciju.
Usredotočite se na realne scenarije
Kada trenirate bokserske rukavice, pokušajte što bliže simulirati stvarne - životne scenarije samo -obrane. To uključuje obuku u različitim okruženjima, protiv različitih vrsta napadača i u različitim stresnim uvjetima. To će vam pomoći da bolje shvatite kako primijeniti svoje bokserske vještine u praktičnoj situaciji.
Uključite i druge tehnike obrane
Boks je samo jedan aspekt samo -obrane. Također biste trebali naučiti i druge tehnike poput grapplinga, udaranja i udara pritiska. Kombinirajući različite metode obrane, možete povećati svoje šanse za uspjeh u stvarnoj životnoj situaciji.
Zaključak
Zaključno, bokserske rukavice mogu biti dragocjeno sredstvo za samo -obrambenu obuku. Nude zaštitu ruku, pomažu u razvoju tehnike i pružaju apsorpciju utjecaja. Međutim, oni također imaju ograničenja, posebno u stvarnim životnim scenarijima. Kao dobavljač boksačkih rukavica, preporučujem korištenje bokserske rukavice kao dio sveobuhvatnog programa treninga za obranu koji uključuje rukavice - manje obuke i učenje drugih tehnika obrane.
Ako ste zainteresirani za kupnju visokih kvalitetnih bokserskih rukavica za vaš trening za samo -obranu, imamo širok spektar proizvoda koji će zadovoljiti vaše potrebe. Naše boksačke rukavice izrađene su s najboljimaPjena za bokserski rukavicai drugi materijali za osiguranje izdržljivosti i performansi. Kontaktirajte nas kako biste započeli raspravu o vašim specifičnim zahtjevima i kako naši proizvodi mogu poboljšati vašu obuku.
Reference
- "Boks: Kompletan vodič za trening i natjecanje" Tom Brown
- "Umjetnost samo -obrane" Johna Smitha
- Različiti pravni resursi o zakonima o samopouzdanju u različitim jurisdikcijama.